专栏名称: 练瑜伽

瑜伽产业价值提升倡导者，练瑜伽创业+发起者，练瑜伽粉丝、爱好与习练者、教练第一平台，大会、工作坊、教培发布助手，用品第一发布场，场馆必备关注号......减肥、瘦身、丰胸，美丽、气质、优雅......每天早6点半，我们喊您一起练瑜伽哦！

在瑜伽人的眼里，你在家的形象应该是这样的……

练瑜伽 · 公众号 · 健身 · 2017-02-17 06:55

正文

自我习练一直是专业老师最不提倡吃初学者和新手尝试的方法，因为在习练过程中，有许多用力点和注意事项不被自身所发觉而导致损伤的出现等等，致使家庭瑜伽成了不专业和难度较大的代名词，本期瑜伽特刊，从家庭瑜伽的种种益处讲起，为初学者提供一点建议与技巧。

众所周知，牢固的根基是身体层面修行的基础，家庭习练就从打根基入手，成为了精进瑜伽最快也最为有效的方式之一。关于如何安排一个适合自己的习练序列和如何控制自己的情绪和能力，特刊里附有基本体式的混合匹配菜单供您选择。

推荐文章

练瑜伽 · 咳嗽别只灌白开水了！这款号称“南方人参”的化橘红，日常饮用嗓子舒服，嗓子痒干咳好受多了

7 小时前

练瑜伽 · 孟子义、宋茜和徐志胜的向上社交全过程

昨天

练瑜伽 · 越是“冷淡”，屁股大腿粗的女人穿起来越好看

2 天前

练瑜伽 · 女同事月薪3000，却天天换大牌衣服，真相原来是这样...

2 天前

练瑜伽 · 余华，被爱情刀了。

2 天前

健康养身 · 一副对联，写尽了人生

8 年前

娱乐圈头条 · 《高能少年团》首播超尴尬，王俊凯、刘昊然、张一山都救不了！

8 年前

南宁财神哥 · 财神：微商赚更多钱、做更多业绩，这个才是营销的核心

7 年前

站长那点事 · 什么样的网络广告吸引人？

7 年前

社会学了没 · 中国式打击教育，不合格父母自创的遮羞布

7 年前