【健康】做饭加一宝，补肾又补脑，智商飙升（一定好好看看）

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百合与鸡蛋同食可以更好地滋阴润燥，清心安神。 如果脸上长出讨厌的小痘或痘印，用蛋清抹上会有不错作用。

鸭肉+山药

增强体质，保护心脏

推荐做法：鸭肉炖山药

上榜理由：

鸭肉补肾消肿、止热痢、止咳化痰。 山药滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。

主要功能：

与其他肉类相比，鸭肉性凉，有滋阴养肺、止咳化痰的作用，其蛋白质含量比猪肉、牛羊肉高20%，常吃可增强体质，提高免疫力。与山药搭配使用营养成分更容易被人体吸收，起到降低胆固醇，保护心脏的作用。

莲子+红薯

通便、美容

推荐做法：红薯莲子做成粥

上榜理由：

莲子具有补脾止泻，益肾涩精，养心安神的作用，是非常好的补益食物。红薯中含有丰富的维生素，很容易被人体吸收。

主要功能：

红薯莲子做粥喝不仅可以补脾养身，益肾安神，还有一定的美容功效，常食用可以美容，抵抗皱纹的产生。

茄子+苦瓜

清热解暑，养血益气

推荐做法：茄子凉拌苦瓜

上榜理由：

苦瓜有消除疲劳、清心名目、益气壮阳、延缓衰老的作用； 茄子具有去痛活血、 清热消肿、解痛利尿、止咳血的功效；

主要功能：

苦瓜与茄子搭配食用，可以起到防治心脑血管的作用。苦瓜有一定的除湿作用，有皮炎湿疹的朋友可以多吃点。

瘦肉+大蒜

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