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51好读  ›  专栏  ›  爱健身

9种高效虐腹动作,配合有氧,虐出性感腹肌! ​

爱健身  · 公众号  · 健身  · 2017-05-19 11:20

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动作3

坐姿左右转体 10-20次


动作4

仰卧卷腹 10-20次


动作5

仰卧反向卷腹 10-20次







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