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上班第一天，教你五招满血复活，远离长假综合征！

51Testing软件测试网 · 公众号 · 测试 · 2017-02-03 17:31

正文

自救手册：

● 尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；

● 不要让大脑高度兴奋，可用听音乐等手段静心；

● 每晚坚持热水泡脚5～10分钟；

● 可在睡前适当饮用热牛奶、豆浆；

● 严重者也可进行针灸、按摩等中医疗法等；

心神不宁，情感失调综合征

症状： 有些人能忙不能闲，春节放假该歇歇，可他们好像有种“失落感”，在家里度日如年。7天下来，不但没休息好，反而觉得郁郁寡欢，好些天才缓过劲来。

自救手册：

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