专栏名称: 健康
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苹果加它炖,功效翻倍!一天一个,防疾病、强身体~

健康  · 公众号  · 养生  · 2020-03-12 17:01

正文

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03 预防呼吸系统疾病

常吃苹果能够改善人体免疫系统,调节炎症反应。有助于缓解呼吸困难、哮喘等疾病。


04 降低老年痴呆几率

同其他蔬菜水果相比,红苹果里含有的槲皮黄素是最好的,适合老年痴呆症和帕金森综合征患者食用。


05 强健骨骼

苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰,能预防钙质流失。


2


苹果生、熟功效各异


苹果虽好,但很多年纪大、肠胃不好的人不敢多吃,很容易拉肚子;而若是熟吃,有人担心苹果中的营养流失……


其实,大家完全不用担心。







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