专栏名称: Yannie的瑜伽厨房
RYT瑜伽认证和北极星普拉提认证导师, 自创排毒果饮品牌Greens稞悦, 随后继续折腾拿下食生认证厨师和国家营养师。 爱旅行、爱做菜、爱运动, 掌厨多场生素餐宴,带队排毒旅修。 只为活出超值人生! 欢迎关注个人微信公众号: Yannie的瑜伽厨房(微博同名)
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51好读  ›  专栏  ›  Yannie的瑜伽厨房

放开那些肉,这才是优质蛋白质的健康来源!

Yannie的瑜伽厨房  · 简书  ·  · 2017-09-26 21:57

正文

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那吃糖还是吃肉呢?  © BBC

调查研究了 170个 国家持续增长的肉类,消费与肥胖率增长之间的联系,这份已发表的开创性研究近来在瑞士举办的第18届营养与食品科学国际会议上被展示。研究认为,肉类导致了约 13%的肥胖率 (糖也是13%)。 然而,其元凶并不是肉类的脂肪含量,而是动物性蛋白。




澳洲新闻网(News Australia)总结:

“人们总是认为脂肪和碳水化合物, 尤其是脂肪,是造成肥胖的主要因素 ,”







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