如何痛快的实现自己一个又一个的“小目标”

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设定数值化的目标里又细分 2 种：

（1）设定一个起止日期和起止数值，即“规定自己在一个特定时间段内改变某项数值”。

比如在一个月内体重降低到 60 kg、在放暑假前攒够 2000 块的机票钱等等。

（2）设定一个绝对数值和一个时间周期，即“规定自己每隔多久得达到一个数值”。

比如每天消耗 150 大卡、每周和父母打 1 小时电话。这里也可以将此数值设为“越小越好”，比如每天玩 1 小时游戏、每周喝 2 瓶啤酒等等。

通俗点说，就是将你要设定的目标看成一个项目，可以给项目设置起止时间和阶段，每个阶段可以设置比重。

比如设定项目“ 2017 年国庆去云南旅游”。阶段 1 为确定出行人员（占 20% 比重），阶段 2 为规划游玩路线（20%），阶段 3 为购买机票及预定酒店（20%），阶段 4 为正式出游（40%）。

▎ 详细的记录，让自己的“修行”成果一目了然

首页上，我们可以看到各个目标的完成进度，如图：

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