完美身材3条线，人鱼马甲鲨鱼线，一套动作练起来

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经常会听到人鱼线、马甲线一类的词语

这仿佛是一个健身爱好者

是否拥有完美身材的一个代名词

那你是否了解人鱼线、马甲线、鲨鱼线呢？

NO.1

人鱼线

人鱼线是腹部和大腿之间的一条沟

是发达的腹外斜肌和腹内斜肌

以及足够低的体脂率的体现

是检验健身锻炼成果的一个标志之一

NO.2

马甲线

马甲线是腹肌部分

与腹外斜肌之间的一条沟

在有一定厚度的腹肌

以及足够发达的腹外斜肌的映衬下

体脂到达一定程度的人

会在腹部两侧形成对称的两条线

这两条线就是健身圈中常说的马甲线

NO.3

鲨鱼线

鲨鱼线就是背阔肌、胸肌、腹肌之间的的三条线

位置就在身体两侧

这部分肌肉学名称为前锯肌

俗称子弹肌

前锯肌能协助大部分的上肢推类动作，

例如卧推等动作进行发力；

同时前锯肌又可以作为呼吸肌，协助深呼吸。

因为突出的前锯肌形状很像鲨鱼的腮，

因此明显的前锯肌形成的三条线又叫做鲨鱼线。

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