正文
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。中医把湿邪作为六邪之首，湿气对人伤害也最大。
通常体内有湿气，会有下面的数种症状：
①大便不成形，溏稀或者便秘；②口干，口苦，口臭；③痰多，咳嗽，嗓子不清爽；④头发油腻，脱发，白发；⑤肥胖，减肥后容易反弹；⑥浮肿，眼袋下垂；⑦腰酸关节疼痛；⑧胸口闷；⑨黑眼圈；⑩睡觉打呼噜；⑪头晕没精神，特别疲劳；⑫阴部潮湿；⑬阴囊潮湿；⑭对房事不感兴趣；⑮脸上长斑，起痘，满脸油光；⑯白带有异味，瘙痒；⑰皮肤油腻，起湿疹等等。
我对照上面的17种症状，吃惊的发现，我符合15种，几乎完全符合！
之后，我每天在网上查看湿气的知识，多少了解了一些湿气的知识，但是我要说的是：在严重的后果来临之前，大多数人和我一样，
（在沙龙里一起共事的同事和客人跟我类似症状的特别多）。
对湿气从未真正重视过。
一晃2年多过去了，这期间我一直受湿气的困扰，有一个现象越来越严重，那就是我变的越来越嗜睡，每天很多客人等着我做造型，而我总是最后一个到工作室，上班了也无心工作，最终我只好辞职，回到了我的老家浙江温州。
回到家之后，
我先在一家美容美发学校做了一名老师。
在此期间，我在我母亲的建议下去尝试拔罐去湿，很清楚记得我第一次拔罐的之后，背上的罐印3个月都没有消失，随后我做了十多次拔罐，但是身体并没有好转。
这时，我老婆说红豆薏米熬稀饭可以去湿，于是我把早餐，晚餐改成了红豆薏米粥，有时候工作太忙，还去网上买了一些红豆薏米粉成品，作为代餐来吃。
然而，1个多月过去了，并没有太明显的效果。我的荨麻疹，湿疹，舌苔厚腻，困乏无力几乎没有什么改善。
中医说，千寒易除，一湿难去。我是深有体会。
直到2014年，事情终于出现了转机。
有一次陪老婆回娘家
杭州
，在朋友的聚会上，有幸认识了一位中医教授，博士生导师。
当时正值夏初，我的荨麻疹和湿疹让我痛苦万分，于是我找他挂号看荨麻疹，他认为我体内湿气很严重，必须先去湿，于是他给我开了一个祛湿的方子，让我每天熬粥来喝。
这个方子由
砂仁、赤小豆、薏苡仁、芡实、山药、茯苓、南瓜子、菊花、葛根、百合、枸杞、
黑豆、核桃
。
13味配方组成。
因为我一直在用红豆薏米熬粥喝，就索性使用了这个方子。
教授告诉我说由脾运化水谷入胃，这个配方名字叫做
运化水谷散
，非常适合夏天使用，
中医论；
脾主运化是天职、水谷水湿两相宜。
其方子的原理是：清湿，来源于湘西苗医疗法。
苗医治病有七法：汗法，泄法，赶法，止法，补法，温法，清法。清湿之法正是其中之一。
湘西苗族人居住于阴雨多雾，潮湿闷热的环境，最容易被湿气缠身，而清湿之法正是苗族人生活经验的总结。
那么清湿之法的原理是什么呢？
湿气会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。
最常见的有：肝有湿，脾有湿，肺有湿，肾有湿，胃有湿。五脏六腑被湿气侵害，外在就会表现出种种不适。
