正文
a. 神经质者很难专注
研究发现，
神经质水平高的人，很难长时间地将注意力放在任务上。
神经质特质与人们的情绪稳定性有关，神经质水平越高，你的情绪就也不稳定、更容易产生负面情绪，而且，高神经质者对自己的情绪变化更敏感。于是，在完成任务的过程中，
高神经质者总是会被自己的情绪打扰，一旦情绪有细微的变化（比如任务太难而开始焦躁），他们的注意力就会优先分配给自己的情绪。
比如，他们会开始反复思考:“为什么我会有这种情绪？这种情绪是不是不好？我不想要有这种情绪！”在不知不觉中，他们放下手中的工作，和情绪缠斗起来。
b. 外向者更难以专注
比起内向者，
外向水平高的人唤起水平更低，他们喜欢寻求更多的外界刺激。
同样一份工作，对内向者而言，已经能引起他们足够的兴奋，让他们专注于解决任务上；而外向者却感到无聊，过一会儿就要寻找其他的事物（比如玩游戏、聊天）来让自己保持兴奋，容易分心。
（吐槽：总是抱怨自己内向的小伙伴，找到自己的优势了吧）
3. 是否能专注，也和你的童年有关
a. 小时候父母的教养方式，会影响你的专注能力
研究发现，父母的教养方式，会影响人们长大后的专心能力。如果父母在孩子小时候训练他们遵守纪律（比如，规定你写完作业才能看电视），
那么这些孩子在长大后，更能够专注地完成任务
（Roy, 2016）。这是因为，专注能力也需要反复锻炼。试着把大脑看作肌肉，肌肉越使用、就越有力量；同理，越是经过相关的训练，越能提升大脑的自我调节与对记忆力的控制能力。
然而，
如果父母的教养方式过于严苛，反而会降低人们的专注能力。
这是因为，一旦父母总是用完美标准来要求孩子，这些孩子就会陷入“对完美的焦虑”——他们会养成总是追求完美的习惯，而在完成任务的过程中，时常担忧自己哪里做得不好、可能被父母/老师/上司批评，他们的注意力都放在给自己挑刺、以及对成果的担忧上，反而没办法专心地完成任务。
b. 在逆境中成长的孩子，更有可能无法专注
除了父母的教养方式，我们从小成长的环境也会影响到专注能力。
如果你成长在相对贫穷的环境，或是小时候你的父母总是忽视你的需求，那么长大后，你更难保持专注。
因为
在匮乏的环境中，孩子会养成“即时满足”的习惯，也就是所谓的“今朝有酒今朝醉”。久而久之，长大后的人们在面对诱惑时，他们的注意力很难继续集中在重要的工作上，而是会忍不住将注意力转向诱惑自己的事物，催促自己去实现自我满足。
此外，
在家庭暴力的环境下成长的孩子，也容易在长大后产生注意力问题。
这些孩子可能对外界环境过于敏感，外界突然的声音、图像变动就会让他们分心。比如后台有粉丝曾提到，复习过程中Ta的室友不小心笔帽落在地上，Ta就差点惊恐地跳起来。这是由于他们从小在动荡的环境中成长，大脑始终在搜寻和提防潜在的“危险”，一旦环境突发变化，他们的注意力会被自动从任务上拉开，转而去搜寻“危险”的来源、准备逃跑（Bauer et al., 2013）。
