你不舒服就对了

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问题在于：节省能量的姿势未必是正确的姿势，它节省了能量，却带来了其他负面影响。

瑜伽根本的原理，就是指导人们学会控制自己的骨骼和肌肉，使用正确的方式去使用它们。而这相当于在和过去几百万年积累下来的基因本能相对抗，所以你才觉得不舒服，觉得痛苦。

但这些不舒服和痛苦其实在保护你，让你变得更好。

（三）

不舒服的，不一定不好，这个道理其实在很多领域我们是明白的。

比如自古以来，我们便有句俗语：“苦口良药利于病，忠言逆耳利于行”

忠言听着不舒服，良药喝着更难受，可它们确实对我们是有益的。

身体上舒服的躺姿、坐姿，大部分都对身体有害。只要多解释几句，人们也能接受。

唯有在一个地方，我们经常自觉不自觉地，都会将其至于舒服的姿势，尽管明明知道由此带来的危害更甚身体。

那便是我们的心灵。

在百万年进化过程中，我们的身体学会了节省能量的本能。与此类似，我们的心灵同样有一套“趋利避害”的机制，只不过趋的不一定是利，避的不一定是害。

我们害怕引人注目（因为有可能引来潜在的威胁）。

我们害怕承担责任（因为有可能搞砸）。

我们害怕麻烦别人（担心别人会由此对自己有看法）。

……

工作和生活中，有很多会让我们心灵觉得不舒服不自在的事情，让我们想方设法都要逃离。

据说这种现象在心理学领域已经有了定义，称之为“心理舒适区现象”，意思是说人都有尽可能让自己停留在心理舒适区的本能。

舒服的姿势损害我们的身体，而舒服的心灵损害的可能是我们的人生。

（四）

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