正文
我想，这也是为什么现代婚姻提倡因爱而婚，强调两个人要有恋爱和情感的基础，因为如果没有恋爱的基础，婚姻遇到倦怠和困难的时候，就更容易放弃。过往美好的回忆可以帮助我们抵御现实的困难。
2. 打起精神来去用心经营婚姻关系。
现在越多越多的人已经知道并且认同婚姻需要经营的观念。但是如何去经营，尤其是在你被工作、育儿、家庭琐事搞得精疲力竭时，还愿意打起精神来去满足你的伴侣，经营你们的婚姻，就显得特别难得。
五一大卫买了《复联4》的电影票，我们约好一起看电影，这部电影有3个小时。可是前一天晚上我失眠了，只睡了4个小时，我也不是漫威迷，对科幻电影不是很感兴趣，当天我的心里不是特别想去看电影，有那么一刻我心想，让老公自己去看电影吧，我在家睡一两小时，看看自己喜欢的书。
最终，我还是说服自己，打起精神，陪老公一起去看电影。
还好，那天我选择去看电影了，电影很好看，看完电影后，我们就剧情还讨论了很多有意思的话题，并且一起吃了美味的白斩鸡，以及喝了入夏的第一杯啤酒。
我知道，即便在很累很辛苦的情况下也努力回应对方这样的事情，不仅仅是我一个人在做。大卫结束了一天紧张又有压力的工作后，如果我让他给孩子讲睡前故事，即便他很累了，他也会讲。
著名心理学家约翰•戈特曼在长期的婚姻研究中发现真正影响和破坏夫妻关系的不是什么大事，都是一些小事。
他在西雅图建立了爱情实验室，邀请夫妻们来录制了他们在一起生活的视频。
他在《幸福的婚姻》一书中说：
「我们存档的录像里全是这样的景象：丈夫朝落地窗外看，说，“哇！看那艘船。”妻子从杂志中抬起头来说，“是啊，还记得吗？它看起来像我们去年夏天看到的那艘纵帆船。”丈夫“嗯”了一声表示同意。」
在研究实验中，那些六年后离婚的夫妇，他们之间发生“回应式联结”的几率是33%，也就是说他们之间的情感互动只有30%促进了亲密关系。而那些六年后仍在一起的夫妇他们的“回应式联结”则高达87%，也就是说在90%的情况下他们满足了配偶的情感需求。
他写道: “在各种生活小事上靠近配偶，是浪漫持久存在的关键。”
在小事上，靠近对方，给予对方回应，就是创造一种“回应式联结”。
经营夫妻感情的关键则在我们是否关注我们的另一半，是否积极回应我们另一半的需要，当Ta向我们发起联结邀请时，我们是靠近还是远离。
婚姻生活中，在那些数不清的小事上的你的选择，会决定你们是彼此靠近还是彼此远离。
当你的伴侣感冒时，你是选择关心，嘘寒问暖，还是冷漠以对；
当你的伴侣想给你看一张ta拍的照片时，你是转过头去看，还是不予理会；
当你的伴侣请你帮一个小忙时，你是乐意，还是拒绝……
在这些小事上，当你选择把头转向另一半，对你的伴侣做出回应的时候，你其实就是在用心经营你们的关系。
你的每一次积极回应都是在为你们的关系进行爱的存款，让彼此的关系越来越靠近。当爱的存款越来越多的时候，你们的情感关系也因彼此的联结而变得稳固，富有温暖，迸发出浪漫和激情。
李安参加了《鲁豫有约》，谈到家庭关系说：
「我做了父亲，做了人家的先生，并不代表说，我就很自然的可以得到他们尊敬。你每天还是要来赚他们的尊敬，你要达到某一个标准。」
很多人婚姻的问题正在于，结婚之后，缺乏这样想“赚”的心态，整个人松懈下来，不再努力拿出自己最好的那一面，反而把最坏的那一面全部展现给对方。彼此，把对方都当成了冰箱，想吃东西的时候才打开，不想吃东西的时候看也不看对方一眼。
结果，婚姻越来越糟，变得死气沉沉，一潭死水。
如果带着这样要赚得对方尊重和爱的心态经营婚姻，而不是一切都是理所当然，我们的婚姻和家庭就容易焕发活力和生机。
3. 重新开始两个人的约会，增加彼此亲密相处和沟通的时间。
这一点可以包含在经营亲密关系中，但是我觉得它特别重要，所以想单独列出来讲。
有了孩子后，夫妻之间最常见的状态就是做什么事情都带着孩子，往往是三个人或四个人（二胎家庭）或五个人（带着孩子的奶奶或者外婆）一起活动，不再是两个人的相处了。
孩子在，尤其是孩子小的时候，带孩子出去，夫妻两个人的精力和时间都在孩子身上，两个人没法说一些甜言蜜语，也没法做一些情感上的深度交流，更不要说很亲密的举动了，你刚准备亲一下对方，孩子吧唧摔了一跤，哇哇大哭，你就得去安抚ta。
我在做婚姻咨询时，发现很多夫妻，在有了孩子后，就再也没有两个人的约会了，甚至连在一起的时间都变得很少，这真是一个遗憾。
我和大卫除了有孩子的第一年过得实在手忙脚乱没有时间单独出去约会外，我们一直都保持着两个人单独约会的习惯，每一两个月有那么几个小时，我们把孩子交给公婆，两个人单独出去约会。
有的时候，我们会好好打扮一番，出门看个电影，吃个晚餐。
有的时候，穿着运动装，两个人出公园散个步，边走边聊。
还有的时候，一起在咖啡馆喝杯咖啡或者茶，哪怕只是半小时。
在对婚姻感到倦怠的那个阶段，我们刻意增加了约会的频率，一个月有两回，在没有孩子的打扰下，我和丈夫像恋爱中的情侣一样，手牵着手出门约会，过二人世界。
于是，我们有了更多的相处时间，和更高质量的沟通和情感交流。
在这些约会的日子，我不是孩子的妈，不是婆婆的儿媳，不是丈夫的老婆，而是恋爱中的女人。这种感觉极大的帮助了我缓解对婚姻的倦怠。
除了约会，我们还做了一些以前没有做过的事情，比如全家人一起泡温泉，带孩子去海洋馆，一起去旅行，去那些刚生了孩子不久的朋友家做客……
