《效率脑科学》：如何面对紧急任务，做出正确决策？

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在一封一封地回复邮件的过程中，埃米莉发现自己心力交瘁，大脑几乎无法运转了。

相信埃米莉的这种感受，我们都或多或少地经历过。

那么，为什么我们的大脑在面对紧急任务时会如此吃力？

答案就在于大脑的生理性限制，尤其是前额皮质的运作机制。

前额皮质是大脑中负责决策、计划和问题解决的关键区域。

它位于额头后方，虽然只占大脑体积的4%-5%，但它的功能却至关重要。

没有前额皮质，我们就无法设定目标、控制冲动，甚至无法进行创造性思考。

然而，功能如此重要的前额皮质也有其局限性。

它需要大量的能量来运作，就像一个小剧院的舞台，需要足够的灯光才能让演员们正常表演。

一旦能量耗尽，前额皮质的效率就会大幅下降，自然也就无法应对突如其来的紧急任务了。

埃米莉在工作岗位上的经历，正是前额皮质能量耗尽的典型表现。

她试图同时处理多个任务，结果不仅效率低下，还误删了老板的语音邮件。

这是因为前额皮质在处理复杂任务时，能量消耗极快，尤其是在我们试图快速地处理紧急任务时。

因此，理解前额皮质的局限性，是我们在面对紧急任务时做出正确决策的第一步。

只有认识到了大脑的局限，我们才能有针对性地利用好大脑的资源，做出最有利于行动的合理安排。

如何高效利用大脑资源

既然前额皮质的能量是有限的，那么如何高效利用这些资源就显得尤为重要。这涉及“优先级排序”和“简化”这两大方面。

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