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专栏名称: 直播海南
| 《直播海南》是海南广播电视总台旗下王牌民生新闻栏目，以“弘扬正气、传递爱心”为节目宗旨。从2004年开播到现在，《直播海南》屡创收视率第一、收视份额第一的骄人成绩，是海南最具影响力的新闻节目。 |
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2 仰头望掌
3 头手相抗
4 伸颈回望
5 摇头晃脑
6 颈项争力
各节动作要领
速度缓慢，幅度逐渐加大；每做完一节后，自然呼吸，间歇片刻后再做下一节。引起症状的动作方向需逐步适应，顺势而动。
大家要重视对颈椎的保护，不吃药、不打针，就能预防颈椎病。
这些方法一定要学好了，也别忘了教一教身边的亲人朋友，大家好才是真的好！
领导说了，
您点一个
小编工资涨5毛！
来源：中国新闻网（ID：cns2012）、健康圈（ID：amy6562）等
本期编辑： 王小辉
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