正文
普通练习生基本就是声乐、舞蹈、RAP这些基本技能的培训，属于自由练习制度。但是已经投入到出道组的练习生则大有不同。前面说到的基本技能需要更加集中强化的训练，还有一些附加的能力培养，比如采访技巧，吉他、键盘等乐器的学习，英文或中文课程，甚或健身课程。
A公司新人开发团队组长这样说，“经由这些培训之后的孩子，其中的一些真的会快速的进步从而带给公司眼前一亮的惊艳之感，当然，完全没有什么效果的也有。”变成企划公司的练习生远没有拥有在这条路上继续走下去的实力重要。
访问日刚好是假期的出勤时间‘下午1点’左右，练习生们都准时到达，面对所有照面的人，孩子们都会说一句“您好！”早已是条件反射性的动作，再然后就是走进安排好的练习室里，试试嗓音，开始一天的训练。
提高实力的奋斗填满了每个孩子的时间表，然而，这样的生活到底还要持续几个月、亦或几年，没有人知道。在绝对实力面前，没有什么合格与否，所以，到底他们之中的谁能够率先脱颖而出也无人可知。
#2.练习生真实的生活
来听一听曾经作为练习生的B姑娘的故事。
我在‘SUPER STAR K’中成功出线SUPER WEEK，来到拥有很多知名歌手的企划公司做了练习生。刚开始的时候尽是激动兴奋，但现在回顾过去一年的练习生生活，只剩下残酷二字。记忆犹新的是每天一起痛哭的场面，为了能够实现成功站上舞台的梦想，所有训练中的痛苦都被抛在了身后。为了全身心地投入训练，甚至休学做了全职练习生，只因为当时认为‘出道’是自然而然的结果。
那个时候的我就好像步入社会的职场一员，每天早上9点出勤到公司打扫办公室——擦镜子、清洗加湿器、打扫卫生间……然后10点的时候统一乘车到附近的健身房进行PT课程，有氧、无氧、瑜伽，完全没有休息的时间，等吃过了午饭再乘车回公司的舞蹈室，紧接着就是2个小时的舞蹈练习。再乘车到声乐学院学习发声，进行演唱训练。乘车、练习、乘车、练习……所有这一切结束的时候就是晚上七八点钟了。唯一的能量补充就是吃饭时间的蔬菜和鸡胸，也是常说的艺人食谱。
深刻留在记忆里的训练内容就是劈叉，目的是跳舞的时候肢体效果更优美。只要是练习生就一定会知道这个恶名卓著的训练。有个熟识的姐姐因为这个强迫式的劈叉练习，大腿血管崩裂失血过多被送去急救。
‘我明明是R&B歌手的培养方向，劈叉又是为了哪般？’
因为淤青无法正常走路，很长一段时间都像鸭子似的扭着行动。
最开始类似这种肌肉疼痛带来的压力是苦痛的根源，后来才知道身体上的完全和精神上的没办法相比。公司对谈恋爱、喝酒、吸烟是普遍禁止的，也写在了合约的相关条款里，还有很多细枝末节的东西也要小心地避免涉及。跟爸爸妈妈打个电话都得看人家眼色，就连到公司门口的便利店去一趟都害怕被人瞧见成为‘不诚实’的证据。
公司以外的生活也被24小时的实时监控，休息日外出的情况必须拍照片进行汇报，别说出入CLUB这样的地方，就连普通人多的场所几乎都是禁止的。和一些在其他公司做练习生的朋友聊天的时候发现，我们公司的行事方式貌似是特别诡异的一类。那段时间里，我还被要求必须认真且勤勉地写电影的观后感。
最大的压力来自于那种孤立无援的心情。同期练习生和我的年龄差比较大，性格也不很相合，那种孤独是难以言喻的。表面上看来都是‘我们（练习生）是一个大家庭！’实际上暗潮汹涌。当然了，都是年岁不大的孩子，会有这样的情况——为了能够让自己脱颖而出，就让别人看上去讨厌而各种找茬。
说出口的是自由，实际上没有具体的退勤时间是最大的漏洞。“自由退勤”一句话，使得大部分练习生都留到晚上十一二点的时候才离开。间或被问到“怎么还不回家？”的话，马上就能在所有练习生之间传扬开来。就是这样的氛围，尽管公司离家很远，我也不敢轻易一个人提前离开，每当错过末班车的时候也只好睡在练习室里。就因为害怕听到“这孩子就是没有其他孩子努力上进”的评价。
