专栏名称: 人生研究所

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51好读 › 专栏 › 人生研究所

起床，去改变命运

人生研究所 · 公众号 · 学习 · 2017-03-26 22:01

正文

应该怎样成为一个早起者呢？

1.不要做太大的变动。

慢慢地开始，一次只比原来早起15-30分钟。适应一段时间后，接着在提前15分钟。逐步地这样做直到你能够在设定的目标时间起床。

2.让自己睡的早一点。

，即使你认为你不能马上入睡，在床上读会书。当你累的时候（在床上读书很容易困），你会发现你比想象中入睡的要快的多。

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