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运动后,先拉伸还是先进行肌筋膜放松呢?

全球TOP运动健身  · 公众号  · 健身  · 2016-12-09 17:55

正文

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我们都知道运动后的保养是十分重要的!就像你给你的爱车保养一样!运动后你需要花一些时间来让你的身体变得更好!

在运动后的保养过程中:肌肉筋膜放松和伸展都是不可少的!







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