你在一线城市，如何像北欧人一样提升生活品质和幸福感

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北欧人那种简约、自然、健康、闲适的生活，是一种更高级、更理想的状态。

移民不是说走就走的旅行，我们的生活方式却可以改变。

把北欧人的生活理念融入到我们自己的都市生活中，为自己的生活和工作做一点减法，活出自己的北欧Style，范主觉得可以减轻逃离北上广的念头、提升幸福感和生活品质。

1.花更多的时间陪伴家人

北欧人下班很少应酬。到了下班时间，大家纷纷回家陪家人一起用晚餐，即使运筹帷幄的霸道总裁也不例外。在北欧人人如此，也就很少有下班后不得不去的工作饭局。

北欧的假期非常多，除双休日外，每年还有30天左右的带薪假期 （每个国家不大一样） 。瑞典《劳动法》规定，工作满180天的雇员每年享有带薪休假5周的权利。

这些假期，北欧人都会和家人一起去度假。一般是冬天去滑雪，夏天去海岛或乡间别墅，虽然假期过得不够刺激，却适合阖家欢乐。丹麦王室每年都会有几次全家一起，享受不被外人打扰的家庭度假时光。

北欧人虽然工作时长短，但不妨碍他们成为世界上科技创新力最高的地区，创造了H&M、宜家、诺基亚等知名跨国集团。北欧人能精确地使用时间，把工作集中起来迅速做完，而且比较有计划性。

我们虽然假期没有北欧人那么多，但也可转变观念。减少一些无聊的应酬，提升一点工作效率，就有更多时间和家人在一起。因为 家人才是你最重要的人 。

2.健康才是奢侈品

什么才是北欧人最愿意为之投入的奢侈品呢？答案是健康。北欧人的作息是早睡早起的，一般十点半睡觉，早上五、六点就起床。无论刮风下雨，都会坚持健身。

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