专栏名称: 生活一点通

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51好读 › 专栏 › 生活一点通

这样做蔬菜低油脂又好吃，还不用担心长胖哦~

生活一点通 · 公众号 · 家居 · 2017-05-19 19:58

正文

做法：

烤箱预热至华氏400度，给烤盘铺上2张烘焙用纸备用；

鸡蛋打匀、洋葱切块、大蒜切碎、西兰花洗干净后切成小块，将西兰花放进食品处理器中直到变成小碎块，再加入鸡蛋、洋葱、面粉让其完全混合，盐和黑胡椒通过搅拌混合；

把饼放进烤盘中，让它们不要互相接触，再刷上一层油，每一面烤12-15分钟，直到烤至金黄色；

另外可以在烤好之后在不粘锅中煎一下，直到两面都成金黄色，出锅后搭配自己喜欢的酱料吃~

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