专栏名称: 瘦瘦
每天为您推送最靠谱的饮食瘦身法、最实用的运动塑形技巧和成功励志真人秀。
目录
相关文章推荐
Dai Leeyieng  ·  健身房的诱惑 ·  4 小时前  
Dai Leeyieng  ·  健身房的诱惑 ·  4 小时前  
虹口区消保委  ·  改变一个走路方式,降低多种疾病风险!记住这3 ... ·  7 小时前  
虹口区消保委  ·  改变一个走路方式,降低多种疾病风险!记住这3 ... ·  7 小时前  
51好读  ›  专栏  ›  瘦瘦

8分钟40天马甲线塑造计画!

瘦瘦  · 公众号  · 健身  · 2017-05-08 18:01

正文

请到「今天看啥」查看全文


1-8每个动作25-30次,休息30秒,坚持40天。



动作1:交替扭转卷腹


动作2:触足卷腹运动


动作3:交替抬腿


动作4:垂直腿卷腹







请到「今天看啥」查看全文