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提高啪啪能力,你一定要练这套动作,男女通用【健身打卡143】

爱健身  · 公众号  · 健身  · 2016-12-07 11:28

正文

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动作2

仰卧挺髋

20-30次


动作3

箭步蹲

左右各10-20次







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