中了5条以上，说明你身体很健康

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建议所有的朋友，就算是一个人，也坚持尽量每天出一次门，哪怕是下楼散散步也好。

03

每半月外出聚餐一次

大多数朋友都更爱在家里吃饭，认为外面的食物不健康。

其实，我们偶尔也可以外出吃吃饭。

半月一次，穿上最喜欢的衣服，带上自己的伴侣，叫上几个老朋友。

出门享受一次年轻，尝尝自己从没吃过的菜，也是一种愉快积极的体验。

04

有一颗爱美的心

人的年纪虽然越来越大，但有颗爱美的心不仅是个人身心健康的需要，也是现代文明的需要。

白发一经染黑，就显得年轻许多。胡子勤刮，可使颜面保持整洁，容光焕发。

有一颗爱美的心态，不仅能美化自己、增添精神，而且也美化社会，成为一道“夕阳风景”。

还利于社交活动，益于身心健康。正如谚语所说“老要时髦，少要乖”。

05

不纠结

该释怀的释怀，该放下的放下。

不要再为难自己，委屈自己，不要再逞强，不要再纠结。

我们已经过了任性的年龄，生命已经由不得你再去糟蹋。

如果自己不爱惜，又有谁会真的在乎？

懂得释怀，心态会更好，看得更开，自然也就更加长寿、快乐。

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