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10种被吹上天却没啥用的食物,别再被骗了!

安徽网  · 公众号  · 安徽  · 2016-12-15 17:28

正文

请到「今天看啥」查看全文



鱼油
吃鱼就够了





小时候就常听人讲鱼油

没想到现在还听到人讲

永远都那么畅销

但效果真那么好吗


实际上

既然鱼油来自于鱼

那直接吃鱼不是更直接有效吗

答案是肯定的

除了能补充到鱼油外

还能补充优质蛋白、维生素

鱼肉中的饱和脂肪酸很低

对于健康也是极好的

那还吃什么鱼油呢



海参
不比鸡蛋强





有人说, 海参补的啊

里面的蛋白质含量高的不得了

好吃又健康

虽然贵了点

但还是有不少人为之疯狂


蛋白质的质量好坏

主要通过人体对氨基酸的吸收率

来判断

其实,鸡蛋中的蛋白质就是完美来源

与其吃海参,还不如一天吃两个鸡蛋

搭配些豆制品和蔬果类食物

这样的营养还比较全面呢



解酒药
并不能减轻醉酒危害











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