觉得做什么事都“很麻烦”的人，是种什么心理？

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这份焦虑，让我们过于看重每一个行动的结果，希望每一件事情都能完美。

当我们体验到事件发展总是与期望背道而驰时，就会感到沮丧、受挫。

反复遭受的负面经历，会强化大脑的“威胁感知”，形成“避免受伤”的思维模式，抑制探索欲。

长此以往，我们就会觉得做什么事都太麻烦了，停止行动，不愿意再去面对未知的领域、未知的挑战。

2. 自我妨碍心理

在心理学上有一个概念叫作 “自我妨碍”，是指个体为了回避或者降低因表现不佳带来的负面影响，而采取的任何能够增大失败机会的行为和选择。

简单来说就是，因为不确定自己能否达到预期效果，所以干脆自己给自己增加难度，甚至直接“ 摆烂 ”不做。

通过此类“不作为”的行为，完成“我有能力完成，只是没行动”的自我欺骗，从而避免直面真实能力水平的认知冲击。

从表面上看，自我妨碍是一种变相的自我保护行为，但这背后隐藏的却是对自我的不认可，也是一种低自尊的表现。

3. 缺乏对未来的自己的同情能力

心理学研究表明： 人们对于未来的自己，无法有足够的理解力和同理心。

即便我们知道现在开始学习某项能力有助于我们未来的发展，也不愿意牺牲掉此时此刻的快乐，而为遥不可及的未来做打算。

因为对于大脑而言，未来的自己是一个遥远又陌生的“他者”，既然是陌生人，也就没有必要为了TA，让现在的自己受苦。

4. 对“即时满足”的过度追求

即时满足，指的是 我们在产生需求或欲望时，期望能够立即满足的心理状态。

即时满足能够瞬间增加我们的自信心和幸福感，有助于缓解压力和负面情绪。

但如果我们过度追求即时满足，也容易导致注意力分散，缺乏规划和目标感。

换句话说，当我们觉得一件事情太过复杂、麻烦，又很难在短时间内获得成就的时候，就会不自觉地退缩，不想再进行下去。

图/CC0

当你总是怕麻烦

生命力会逐渐枯萎

我朋友小A，在生活中就是个非常怕麻烦的人。

他大学毕业之后，就加入了一家大型企业做财会工作。

十年的时间过去了，身边的同事和朋友，有的跳槽升职，有的自己创业，有的开始挑战自由职业，只有他还在原地打转，薪资、职位、工作内容几乎没有任何改变。

其实他每年不知道说了几百遍想辞职，害怕自己被“温水煮青蛙”，在职场上失去竞争力，只是他太怕麻烦了。

报了中级会计师，看两页书就觉得这个年纪还要学习，太累了，就放弃了考证的念头；

想换工作，但一想到又得做简历、投简历、面试、适应新的工作环境……就觉得有太多事要做了，一直拖着不愿意行动。

不仅这样，他连吃饭都特别怕麻烦，不愿意学做饭，有时甚至连点外卖都懒得点，干脆囤了一堆预制菜放在冰箱里，每天拿出来热热就可以吃了。

长期坐在工位上，除了上厕所和喝水，他从不走动，同事们中午吃完饭都会去附近散步，呼吸新鲜空气，但每次叫他，他都会说“太晒了”“太累了”“不想动”。

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