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从120到90斤,不瘦下来你永远不知道自己有多好看

她读  · 公众号  · 女性私密  · 2019-10-05 15:30

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好看的动作,欢乐的气氛,明星的效果图,一下就让我动了心,便跟着练习。



早上在操场跳,下课后回宿舍练,和闺蜜出去玩,也能见缝插针的跳个几分钟。


没想到,3个月后,改变迅速发生。


我第一次不靠节食,就从120斤瘦到了 95斤 ,身形也更加挺拔,紧致、显高。


不仅成了行走的衣架子,暑假回家时我爸更是直呼:闺女,你是不是整容了?



但只有我自己知道,都是因为我找对了方法。



每年自费10万,学习减脂塑形新理念
11年时间,考下40项国际健身资格认证


因为Barre瘦身操尝到甜头的我,这之后便彻底爱上了健身。


始终学习前沿的知识,更成了朋友口中“健身界的考证女王”。


一钻研,就是11年。


疯狂进行专业学习,考取了40多项国际健身资格认证。


包括美国ACE运动委员会私人认证、3DMAPS训练系统、国家健身营养师……


桑桑考过的部分证书


我还坚持每年 自费10万 ,精深肌肉解剖,完成普拉提、瑜伽、私教领域所有流派的学习……


这些年,我更特别在Barre领域深造,并有幸师从创始人,成为她 在中国仅录取的10多个学生之一 ,进行权威系统的学习。


桑桑和创始人大弟子


而接触的减肥方式越多,我越发现,市面上真的没有一个方法,能让你“又瘦又美”:


节食 连吃一个月水煮白菜,饿到脸色蜡黄瘦3斤 ,稍不注意就能 反弹5斤


中医偏方 :拔罐、针灸、冷热绷带、辣椒水…… 越减越虚 ,气色也不好了


跑步类运动 快走、跳绳、动感单车全练上,狂虐自己2小时,机械重复, 枯燥难熬 ,又没有塑形作用


健身房塑形 :更针对男性力量训练,举重、撸铁、越练越壮硕, 不适合女性雕塑优美线条


只有Barre这种结合了芭蕾和普拉提的瘦身操,不仅减肥效果极佳,还能帮你练出舞者的身材和气质!


所以,在任何场合,我总是不遗余力的推荐它,更将我多年的经验,结合国人体质进行改编, 让动作更简单,让塑形更高效。



让我想不到的是,一次节目后, 撒贝宁 老师甚至在后台主动找到我:


“桑桑,Barre瘦身操简直太有趣、太欢乐、太有效果了。


我可不可以请你,带我的夫人一起学习?”



帮30000名女性变瘦变美
减肥,就是低成本的整容






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