正文
日常白粥，换成了千金方粳米粥，
补益肝肾
......
午饭主食，偶尔吃点长寿八宝饭，
健脾补气
......
饭后汤饮，加上一道四君蒸鸭，
健脾祛湿
......
下午茶里，换一杯补骨脂胡桃茶，
温肺补肾
......
不到1年，小苒宣布复出，所·有媒体都在等着看她笑话，没想到她肌肤，
气色通通逆龄回春，如同换人：
身材纤细紧致，脸蛋紧实有弹性，光滑细腻，气色超好，状态超好！
看上去年轻20岁不止👇
就连
平胸塌臀，都像通了电一般，一下翘了起来。
之前跟她打照面，见她绕着走的导演，见她如此状态，当场就答应她的戏份。
果然状态好了，不只事业，生活也能一起变好，
老公更是豪气求婚，说砸5个亿让她作。
zui让人羡慕的是，她靠内调养出来的
体质好到不行
：
别的明星三餐都要节食，只敢吃几口
而她放开胃口，
随便吃也不见发胖
就算熬夜打游戏，不再花大钱护肤，皮肤状态也一直在线。
而且这状态，并不是生硬，干巴巴的手术脸，而是
气色红润、肌肤吹弹可破。
这从由内而外散发的健康美，
不是靠护肤品、化妆品、医美能做到的。
小苒也是又惊喜又好奇，后来请教中医师：
她花了几十万保养脸，隔三差五跑美容院，吃天价补品，效果都没这么好。
为什么偏偏这么简单的菜谱，这么简单的动作，却能如此奏效？
“女人的肥胖衰老，都是从内部的五脏六腑衰老引起的；
养于内，美于外。
若能
用对方法，五脏六腑补到位，内部调养好了，外在自然健康美丽。
”
说这话的人，正是出自中药世家，医脉传承近230年的医师——
吴羿姗。
中医养生深受女星深爱
内调外养，才是女人美丽的根本
吴羿姗
医师说：
40岁+的时候，还能拥有30岁的脸，20岁身材，可以说是无数女孩一生的追求。
然而很多女人在30岁后，特别生娃后，身体基础代谢变慢，不只
减·肥难，喝水都胖，运动也容易累，老得还特别快
。
但为什么有些女人40岁，还是身材苗条，皮肤姣好，精力旺盛，状态超好？
其实，关键在于身体内部——五脏六腑的健康状况。
五脏六腑健康的人
，吃多也不胖，运动不易累，皮肤白皱纹少，精气神十足。
五脏六腑亏虚的人
，动不动都容易累，吃不吃都发胖，脸黄皱纹多，时不时生病。减下来也会复胖，或出现局部难瘦。
为什么这样呢？
因为五脏六腑，是身体的总控制室，更是
提供和运化气血
的重要源头。
一旦五脏亏虚，气血不足，营养物质运输不到位，激素分泌失调，衰老才会尽数反映在表面
，比如说：
脾主运化 ，脾胃虚弱气不足，就会
堆积赘肉，疲乏易胖...
肝主藏血，肝气郁结血不足 ，就会
长斑皱纹，面色暗黄...
肾主精气，肾虚精亏，就容易
腰膝酸软，怕冷掉发...
心气不顺，气滞血瘀 ，会引发
胸闷气短，失眠多梦等...
而且衰老问题还只是，五脏失衡给我们的一个小小提醒。
如果不及时调养生息，坏下来往往就是
：
月经紊乱，肠胃病，肝炎症，腰疼胃疼
等耗钱又受苦的大病了。
