专栏名称: 营养师顾中一
350000 人关注。顾中一,注册营养师、2017年十大科学传播人物。八年三甲医院营养师经验,所著科普图书已销售十余万册。
目录
相关文章推荐
丁香生活研究  ·  别再戴这种隐形眼镜了!太伤角膜…… ·  昨天  
丁香医生  ·  科学证明,早起毁一天,是真的! ·  昨天  
丁香医生  ·  手淫到底会不会对身体有影响? ·  2 天前  
丁香医生  ·  减肥的人请注意,小心减出脂肪肝 ·  2 天前  
51好读  ›  专栏  ›  营养师顾中一

睡眠不足是怎么悄悄让你胖的?

营养师顾中一  · 公众号  · 养生  · 2025-03-13 22:20

正文

请到「今天看啥」查看全文


其次,睡眠不足确实会影响 影响胰岛素和瘦素水平 ,可能导致食欲增加和新陈代谢减缓。



03

再者,睡眠不足你会 更不想动 ,热量消耗减少。








请到「今天看啥」查看全文