豆浆这么喝，比燕窝还滋补！

正文

请到「今天看啥」查看全文

：黄豆 25g、 去皮南瓜 （一拳头大小即可）、 燕麦片 10g

做 法 ：黄豆泡发一夜，南瓜切块，将所有材料放入豆浆机中加入适量的水，按下功能键即可；

TIPS ： 1、建议直接使用有加热煮熟功能的豆浆机；2、然而市面上一般的刀打豆浆机口感略粗糙，需要用滤网过滤，口感才更细腻。

「

薏仁黑米豆浆

」

去湿美白，明目活血

材 料 ：黄豆40克、薏仁20克、黑米20克、清水适量、蜂蜜或冰糖少量

做 法 ：黄豆洗净泡发一夜、薏米洗净，将所有材料放入豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入少量蜂蜜或冰糖即可食用。

TIPS ：豆渣总是会黏在刀头上，时间久了就很清洗，所以清洗一定要及时！

「

山药百合豆浆

」

益肺补肾，保健抗衰老

请到「今天看啥」查看全文