10次咨询后，我终于不再害怕「被拒绝」了

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难以告别的不仅是咨询师的支持，更是在安全状态下的自己。

面对未知，我们质疑自己的准备，一遍遍问自己，如果遇到相似情况，我一个人可以面对吗？但咨询从来不是终点，只是我们新生活的开始。

「好风凭借力，送我上青云」，感谢咨询师，更感谢自己。

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我的「道别专场」咨询

今天，想和大家分享我咨询的「道别专场」。我之前参与了简单心理的预咨询，与咨询师道别的原因是10次咨询次数用完了，而开始之前我也只给了自己10次的预算和时间。但结束后，我觉得不开心，有些舍不得。

于是，我额外开启了一次咨询，和咨询师进行了讨论，期间我们说了很多，我再次表达了想要和心理咨询师有着线下联系的愿望，而咨询师温和而坚定地拒绝了我，并且说明了心理咨询里一个很重要的「双重关系原则」 。

在以前我一定会觉得被拒绝，会让我尴尬、愤怒、难过，但现在一点也没有， 因为咨询师温和又坚定，我能感受到咨询师的真诚 。

是的，这都是咨询成果。

十次咨询后的现在， 我好像能够在严重情绪化时候，以客观，抱持的态度看待自己 ，看到自己在经历什么，也好像能够看到我接触的人们在做什么。

此前，工作生活中所有的被拒绝，都会让我感觉受伤、卑微，感觉到被糊弄、被欺骗。

而现在能够坦然面对拒绝，就是我的咨询收获。

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