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国庆假期能做的7件小事

L先生说  · 公众号  · 热门自媒体  · 2022-09-29 21:30

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第二天:跟至少一个陌生人说话

这个时代,可能是得益于互联网的发达,似乎有越来越多的「社恐」朋友,开始被更多的人看到。

我自己就是一个严重的社恐人士,甚至连跟别人讲电话都有巨大的心理负担。不过,越是如此,越有必要稍微走出自己的舒适区,试着让自己跟别人接触,慢慢「脱敏」。

所以,第二天,让我们迈出这一步,试着跟至少一个陌生人交谈。

可以是线下的交流。比如,去一间自己常去的店,在店里生意不忙的时候,跟店员或店长攀谈,聊一聊工作的体验和感受,问一问专业上的问题,请他给你科普一下,等等。

也可以是线上的交流。比如,在社交平台上回帖,参与对一个问题的讨论,分享自己的见解,给一个你一直很喜欢的作者留言,回答社群里其他人提出来的问题……诸如此类。

甚至,你还可以去参加一场线下的活动,比如剧本、密室,或是其他的社交活动,跟陌生人组队,攀谈,交流。

用这种方式,去感受自己跟这个世界的连接,感受除了工作、家庭和朋友之外,你跟这个世界上的其他人所可能存在的联系,去拓宽自己生活和世界的边界。

这种联系就像一颗种子,它也许不会在当下为你带来什么,但它可以在你内心深处扎根发芽,让你感受到: 你跟这个世界并不是疏离的,而是紧密相连的。

随着这种感受慢慢积累,你会体验到更加丰富的情感,一种与更多的个体和生命体验接触、交汇的满足感和幸福感。

你会感到:自己并不是孤独一人,这个世界上,每个人都在努力地活着,都有着自己独特的体验、思考和人生。这些形形色色的人生,其实就可以为我们的存在和意义感提供强有力的力量和激励。

试着走出去,突破自己熟悉的、日常的生活圈子,跟陌生人建立联系,让这种突破,成为你构筑跟世界连接的第一步。

生命正因广袤的联系,才能为自己确定一个在世界上的位置。我们也正因联系,才能找到自己的价值感和存在感所在。


第三天:写下一段自己的经验总结

我经常能看到有人感慨:为什么别人那么优秀,似乎什么都会,而我就什么都不会?人与人的差距为什么这么大?

事实上,我经常说一段话:时间对于每个人都是公平的。你觉得一个人很优秀,很成功,那很可能只是因为他把时间花在了某些方面,且这些方面恰好被你看到了而已。但反过来,你一定也有一些领域,是投入了大量的时间和精力的,这同样可以使你在这些领域比别人更优秀、更突出。

因此,不妨趁这段无需操心日常压力的时间,对自己做一个简单的审视和总结,把那些散落在自己过往经验里面的心得、思考和想法,提炼、整理出来,给自己创造一个看得见的成果。

下面这些,是可以辅助你去思考和总结的问题:

在你日常的工作里,有哪些事情是你能够做得比别人好、比别人快的?为什么?你跟他们的不同之处在哪里?

在你的岗位和行业里,有哪些事情是你希望告诉想入行的新人的?如果你要带一个新人入门,你会对他说些什么?

除了工作以外,你日常的兴趣爱好是什么?如果有人对此感兴趣,想要入门,你会给他什么建议?

你近段时间看过的最喜欢的电影/书籍/电视剧是什么?你会如何把它推荐给没有看过的朋友?

你最满意的一次旅行经历是什么,为什么?在这场旅行中,哪一件具体的事情、哪一个具体的场所,让你至今记忆犹新?

你近段时间做得最成功、最有成就感的一件事情是什么?能不能把它的过程和结果写下来?在这其中,你最得意的一个细节是什么?

……

不需要要求自己写得很好,哪怕是用讲话表达出来也行,关键是培养起自己去审视、总结和归纳的习惯,不要让自己宝贵的想法和经验白白流失,把它们收集起来,提炼出闪闪发光的「知识晶体」。

让它们像灯光一样,闪烁在你所航行过的时间长河里,指引着你的方向。






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