正文
眶额皮质：
眶额皮质位于前额正后方、眼睛正上方，周围环绕着可能会对它造成损伤的有脊状突起的坚硬骨骼。该大脑区域已被证明与幸福感密切相关，这就是为什么你千万不要让孩子用头撞足球。在颅脑损伤患者中，90%以上的患者的前额叶和眶额皮质都受到了损伤。脑成像研究表明，眶额皮质是负责对愉悦感进行编码的重要脑区。眶额皮质内侧部分与主观愉悦感有关，比如对美食、性高潮和音乐的喜爱。此区域也帮助你认识到并记住什么会让你快乐。眶额皮质外侧部分则负责对不愉快的感觉进行编码。
基底神经节：
基底神经节位于大脑深处，是相当大的结构，与愉悦感、动机、习惯形成和运动有关。基底神经节的结构包括伏隔核，伏隔核是奖励系统的一部分，驱使你追求快乐（产生渴望），远离痛苦，并对与渴望和成瘾有关的神经递质多巴胺有灵敏的反应。当伏隔核活跃水平较低时，人们往往会感到兴味索然和抑郁，他们更容易成瘾，渴望那些能激活伏隔核的物质，如酒精、性或高热量含糖食品。位于基底神经节的黑质和位于脑干的腹侧被盖区能够产生多巴胺。当这两个部位中的任何一个活跃水平较低或开始死亡时，多巴胺水平就会降低，人们就会患上帕金森病，表现出情感淡漠，通常还会产生抑郁情绪。
脑干：
如前所述，这一大脑区域对维持生命至关重要。脑干有一组细胞群叫作腹侧被盖区，能产生多巴胺，多巴胺与运动、动机和愉悦感有关。另一簇细胞群叫中缝核，能产生人所熟知的与情绪和认知灵活性有关的神经递质5-羟色胺。
除了这3个脑区的相互作用，幸福感也依赖于让制造痛苦的脑区平静下来。
这意味着降低杏仁核和岛叶皮质的活跃度，前者是记录恐惧的脑区，后者位于额叶和颞叶之间，会在人们感到焦虑或痛苦之时变得更活跃。
亚蒙诊所有344名患者，年龄范围为9～89岁，他们填写了由牛津布鲁克斯大学的迈克尔·阿盖尔（Michael Argyle）博士和彼得·希尔斯（Peter Hills）博士编制的著名的《牛津幸福感问卷》。
幸福感得分特别低的人可能把自己的生活想得比实际情况更糟。
得满分的人则快乐得过头了，在日常生活中不太可能进一步成长，他们的健康也会受到影响。太过快乐会减少健康的焦虑感，降低决策能力。
我们的研究团队将幸福感得分排在末尾50名的患者（得分1.03～2.72）与幸福感得分前50名的患者（得分4.38～5.76）做了对比。接着，我们的统计学家、来自加州大学欧文分校的戴维·基特（David Keator）博士，又对所有被试的幸福感得分进行了一组相关分析，得出的结果很有趣。
高幸福值组的被试的大脑SPECT影像显示，整个大脑的活跃度增强，血流量增加（见图1-3），这意味着大脑越健康，你越可能感到幸福。
我们还发现，这组被试的SPECT影像中眶额皮质以及边缘系统的基底神经节和伏隔核都显示活跃度增强，血流量增加。
在低幸福值组，被试的大脑SPECT影像显示前扣带回（我将其视为大脑的“换挡杆”）活跃度增强，这意味着这些人更容易陷入消极思维。
研究中最有趣的发现是关于奖励回路或愉悦回路的，这些回路由腹侧被盖区、伏隔核和眶额皮质组成。这些回路与微笑、大笑、愉悦感和幸福感有关。这些区域的高活跃度与较高的幸福感得分一致。
亚蒙博士研究了来自 155 个国家超过20万人的大脑扫描数据，结合30余年问诊经验，归纳出了大脑的16种类型。在新书《幸福的16种大脑类型》中公开了神经科学研究新成果：
每一种大脑类型的人都能通过简单7步改善大脑健康，找到幸福。
