专栏名称: 方舟子

相关文章推荐

张佳玮写字的地方 · 步行者，二十五年：队史第二次总决赛！ · 昨天

阑夕 · 傻逼//@阑夕:不应该这样的 ... · 昨天

纯银V · 彪哥妈妈说我看起来像三十多岁。兵库县出租车大 ... · 2 天前

阑夕 · 晚点LatePost对外卖战争打响一个多月以 ... · 2 天前

纯银V · 1、社交媒体是一个寻找同温层的地方，端午安康 ... · 2 天前

51好读 › 专栏 › 方舟子

一天要吃多少饭？

方舟子 · 公众号 · 热门自媒体 · 2019-05-24 12:29

正文

请到「今天看啥」查看全文

那么一天吃多少主食合适呢？这个取决于性别、年龄、身体状况、活动程度。如果你是一个青年妇女，那么你一天需要的主食大概是750毫升，相当于6片面包，或者3小碗米饭。如果是小伙子，每天多250毫升，也就是900毫升，相当于8片面包，或者4小碗米饭。当然，如果你运动量比较大，那就要多吃点。如果年纪大，那就要少吃点。不管怎样，我们一般吃的主食都是偏多的。