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【舞蹈小课堂】跳完舞,哪些能做哪些不能做?

中国舞蹈网  · 公众号  ·  · 2018-09-10 18:04

正文

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加盐的温开水

可以再去喝一杯加盐的温开水,补充身体排出的水分和所需要的盐分,但是不要大口大口喝。


休息后冲温水澡

运动过后0.5小时到1小时左右,,水温以37-40摄氏度为宜,时长不应超过15分钟。



跳完舞,这几件事情不能做


直接蹲坐休息







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