哈佛大学推荐20个快乐的习惯

指尖阅读 · 公众号 · 美文 · 2017-03-02 11:35

正文

不断学习

学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。

我们运用大脑，进行运作的时候，我们就不大会想不开心心的事情，我们会变得更开心和满足。

Become a problem solver

学会解决问题

开心的人是会解决问题的人。

在生活中遇到挑战的时候，他们不会自虐，然后变得很消沉。

他们会直面挑战，调动全身力量寻找解决办法。

通过变成一个解决问题的人，你会建立自己的自信心和下决心要的事情和直面挑战的能力。

Do what you love

做你想做的事情

既然我们成人生活的三分之一时间都在工作，

那么做我们想做的事对我们的整体辛福感就有很大的影响。

如果现在不能做你想做的事情，

那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义，或者培养一个你喜爱的兴趣。

Live in the present

活在当下

你感到沮丧，是因为你活在过去。

你会感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。

但是当你感到满足，开心和平和时，你才是活在当下。

Laugh often

要经常笑

笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。