正文
拼命有没有换来事业？不好衡量。
唯一可量化的是，比起去年她又胖了十几斤。上月接受新榜采访时，她谈到自己焦虑的根源：
内容越来越难了，因为对手越来越厉害，读者对内容的要求越来越高，好内容已经不够了。
对很多一线从业者而言，
最焦虑的不过“选题”二字，最烦恼的还是“过劳肥”
。
根据国际肥胖标准，腾讯评论栏目《今日话题》的五位编辑，BMI
（国际通用体重指数）
都大于25，不是超重就是肥胖
。
主编丁阳，工作7年胖了40斤；
资深编辑张德笔，工作5年胖了50斤。
丁阳说，工作前几年，熬夜最凶，这几年已经好多了。
被丁阳称为“熬夜狂魔”的杨津涛，是另一个栏目《短史记》的编辑。每周他都要写一期专题，写专题当天晚上必熬夜。他强调，自己口中的“熬夜”是“真熬夜”：
“就是一整夜不睡的那种，最多睡两三个小时。”
写一期专题的流程大体是这样：从第一天早上开始，思考选题、查找资料、确定结构，然后夜里写作，直到第二天上午修改完成。对他而言，真正焦虑的是选题，所以加班写稿的过程中，并没有那么焦虑。
按照规定，头天晚上熬通宵的，第二天可以调休。上午推送后，杨津涛可以回家补觉几个小时——虽然这并不能恢复精神，但聊胜于无。
既然无法缓解焦虑，又为何要熬夜加班？
对大多数内容创业者来说，答案几乎都是“热爱”和“心安”。
“原来我是个很有条理的人，但现在事情多的已经条理不起来了。”papitube签约自媒体张猫说，全职做自媒体后，他每天工作时长不固定，大概都在10小时以上。有一次，因为接下来几天要出差，他一口气拍摄制作了三期节目，累到崩溃。
随身携带安眠药的他，并不觉得加班能缓解焦虑。明知熬夜不好，甚至觉得付出和回报不成正比，他还坚持熬夜剪片，因为“选择这行就是因为热爱，这是我自己的作品，就算没回报也绝对会让自己心安”。
同样每天工作时长超过10小时的“直播榜”主编陆然，为了采访一位有争议的人物，曾“
跟随采访对象几乎12个小时，回到家就动笔，写到天亮
”。这是为了时效性，更是因为“内心充满热情”。
“
因为做文字工作，有时会更喜欢做一名黑夜工作者，白天容易被打断，更乐于在夜晚创作。
”前两天给同事做培训，陆然讲话两个多小时，结果发现自己出现明显的胸闷气短现象。他推测这和熬夜有关，但“为了满足大家的期待”，他还是会做下去。
![]()
加班让我变老
有没有办法不焦虑？
都说人这一辈子很可笑：
年轻时，拿命换钱；年老了，拿钱换命
。
内容创业者有没有可能避开这个恶性循环？并没有确切答案，但大多新媒体人都有这个愿望，都在尽力走出焦虑，和熬夜加班说再见。有人是这样应对的：
1. 坦然面对，降低欲望
长期观察新媒体行业的魏武挥，这样解释内容创业者的焦虑：早期进来的人享受了红利，两三年就能做成大事，人都是有贪欲的，会想继续保持这样的发展。但内容创业进入到一个相对平缓的时期，就再也不能像之前那样飞速发展。要缓解这样的焦虑，应该坦然面对现状。
36氪深度报道主编杨轩，提到很多缓解焦虑的研究，比如：利他会快乐；有伴侣会比较快乐；有稳定的社交关系会比较快乐。所谓“稳定的社交关系”，其实就是“你在小地方、熟人社会会比较开心”，但她同时也会反问：你能放弃大城市的赚钱机会和可能性吗？
佛教的解法，可能对内容创业者有所启发：降低自己的欲望。想通了，要的不那么多，得失心不那么重，危机就过去了。
