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深蹲100公斤以上的职业选手,为何都只用15斤练肩?

新身体  · 公众号  · 健身  · 2017-10-19 12:12

正文

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接着,随着次数的增加

他的肩膀就像充气一样大起来!

而你可以对照自己

可以侧平举都快干到30磅了

肩膀还是很平,几乎没有棱角可言



所以,想把肩膀练大的秘诀

就是减小重量,减到什么程度呢?







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