10 种最常见的冬季热饮，喝哪一个最健康？

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有人感觉，喝上一杯温热的黄酒或者喝几口烈酒，能暖身子。

事实上，酒精会短暂扩张血管、加快血液循环，也会增加肌肉的一些代谢反应，这会使得体内的热量更快、更多地通过皮肤散发到体外。

虽然体表短暂地感觉到温暖了，但是体内的热量反而消耗掉了。

所以，喝酒起不到真正暖身的作用，时间久一点之后，反而会更冷。

而且健康头条提过不少次， 喝酒伤肝、致癌、损胃肠……少喝为妙 （←点击可查看详细内容）。

热果汁

喝热果汁，可不像听上去那么健康。

果汁饮料自不必多说。

苹果汁、橙汁的糖含量都在 8% 以上，而葡萄汁的含糖量甚至可高达 15%～20%，几乎是可乐含糖量的两倍！

即使是把水果榨成新鲜果汁，也不能起到和完整水果一样的作用。

和新鲜水果相比，果汁制作过程中去掉了其中的膳食纤维，维生素也会有损失。

喝果汁，不如直接吃水果。

奶茶

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