宗萨钦哲仁波切：我有一个对治抑郁症的简单方法！

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可以去看一看《动物世界》里关于老虎、豹子的节目。有抑郁症或者自闭症的小朋友可以看一看老虎的动画片或者漫画书。

此外，还可以去看看有关老虎的电影。比如，李安的电影《少年派的奇幻漂流》，里面的主角除了少年派，还有一只孟加拉虎。

女孩们可以定制有老虎照片的环保包或者雨伞。 如果你的朋友有抑郁症，你可以送他有老虎图案的礼物。

并不是说，看一眼老虎像就可以治愈抑郁症。我们要相信缘起的力量。在各个角度给与自己好的缘起，结果就会转化。

对于抑郁症的对治，除了就医外，我们需要学习放下执念，需要去了解因果，需要去忏悔业障，需要去偿还业债。

我们之所以不开心，就是因为我们曾经种下过让其他众生不开心的因，甚至我们曾经伤害很多众生，包括今生的杀盗淫妄，今生的堕胎。

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