7月迎来高温天，劳动者更要防中暑

引起职业中暑的主要因素包括：环境温度过高、湿度大、风速小、劳动强度过大、劳动时间过长。

如果劳动者有 过度疲劳、睡眠不足、年老、体弱、肥胖 等情况，更容易中暑哦！

一些容易发生职业中暑的传统行业，如炼铁、炼钢等，随着近些年的工艺流程改进、生产设备更新及作业环境改善，高温中暑的发生已得到有效控制，发生率显著下降。

然而，一些露天作业者，如 建筑工、环卫工、快递员、外卖员 等，由于长时间暴露于烈日下，且缺乏个人防护意识，不能采取有效的高温防护措施，发生职业中暑可能性大大增加。

◆ 在午后或气温较高时，尽量减少长时间在露天环境中作业，避免在日光下暴晒；

◆ 佩戴有帽檐的帽子，或穿着防晒服装；

◆ 及时、定时补充水分，但不要喝冰水，可少量多次饮用常温的盐汽水或运动饮料；

◆ 注意补充蛋白质，如肉类、蛋奶类食物；

◆ 可以多吃些富含维生素和钙的食物，如水果、牛奶等；

◆ 贴身准备些清凉油、风油精等防暑药品；

◆ 如果感觉不适、疲劳，不要逞强，应及时在阴凉处休息，必要时就医治疗。