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，一吃就是半年。平时细嚼慢咽的没出过事，偏偏上周六时，她不小心没嚼碎就吞下去了，结果就卡在了喉咙里，咳不出又咽不下，只好上医院。
李华铭主任告诉她，钙只有以钙离子成分才能被人体吸收，鸡蛋壳强行吃下去最后也只会变成便便拉出来而已！
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但老太太却不以为然，当天就回家了
。李主任说，看样子，她可能还要继续吃鸡蛋壳补钙。
记者在网上也查阅了相关资料，发现蛋壳钙其实是不易于吸收的，主要是因为蛋壳钙多为碳酸钙，
必须在酸性溶液中才能溶解，溶解之后成为离子钙才能吸收。
市三医院营养科长郑甦告诉记者，蛋壳成分比较复杂，那些膜里有一些成分是保护蛋壳不受外界影响，稳定性强。
虽然人吃进去之后可能会溶解一部分，但消化起来是很难的。如此一来，碳酸钙补钙的作用也就发挥不出来
，所以，医生是不建议吃蛋壳补钙的。
对于补钙这事，郑甦指出，要想达到补钙的目的，首先饮食要均衡，只有摄入的各种营养素充足，才能发挥它应有的作用。其次，多吃奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、适当选取一些含钙高的物质，通过饮食的搭配达到补钙的目的。
此外，随着年龄的增大，人体钙的吸收率会下降，必要时可以通过补充一些钙片。另外，可服用维生素D补钙，多晒太阳参与户外活动，让人体的胆固醇转化为维生素D，参与钙的吸收。
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各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳。
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