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5个锻炼下胸肌的动作，把你的胸肌下缘练起来

爱健身 · 公众号 · 健身 · 2017-06-15 10:39

正文

因此要想拥有完美的胸肌，

需要对胸肌的下缘加强，

厚实的胸肌下缘练出来的效果如下图：

▼

接下将分享 5个锻炼下胸肌的动作，

如果发现自己下胸肌较弱，

建议在胸肌训练日先安排下胸训练。

练习动作如下

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