食物吃对了，孩子不生病！这几种超强食物一定要给孩子...

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5、加入切碎的花生。把所有的材料拌匀即可。

6、拌匀的菠菜碎，装进一个杯子里，压实，最后扣出，就是菠菜塔啦。

2.牛肉菠菜粥

主料：牛肉 (适量)、菠菜 (适量)、大米 (适量)

辅料：姜片 (适量)

做法：

1、牛肉切成1cm的厚片，双面都用刀背切剁至松散。

2、再用刀把牛肉切碎，牛肉糜就制成了。

3、菠菜洗干净，放入滚水中略微汆烫，捞起沥干水份，切碎。

4、大米淘洗干净，锅中加入适量的清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟。

5、牛肉糜加入少许的盐腌5分钟后，倒入煮好的白粥中。

6、再倒入菠菜碎，最后加入油、盐等调味即可。

大蒜

北方人爱生吃大蒜，不是没有道理的，因为大蒜有杀菌的作用。另外，大蒜在中医里面还有“温中健胃，消食理气”的作用。值得特别一提的是：大蒜中含有一种可以预防感冒的辣素，还能减轻发烧等感冒症状呢，大蒜简直全是好处啊！咳嗽的时候还可以给孩子用大蒜一枚加白糖少许煮水一碗，可以止咳哦！

3.金香大蒜

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