避寒湿护阳气，安度每一个雨天

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大雨倾盆，猝不及防。湿衣辘辘，跑进屋中。这样的湿衣不可一直穿在身上。 散湿，需要消耗阳气 ，如果你阳气很足，衣服会被你烤干。如果你阳气不足，衣服上的湿气会进一步消耗你的阳气，并趁机侵入体内，使湿气裹身，疲倦无力。及时更换干爽的衣服，与淋湿、慌张、褶皱的湿衣告别。

如果袜子湿了，也一定要马上脱掉，让双脚保持干爽，在屋子里，可以盘坐着，盖个围巾，也不要穿着湿哒哒的袜子，让湿寒从脚心进入身体。

雨天之饮：散寒气与湿

雨天之饮：散寒气与湿气

「雨后寒，苏叶暖，生姜茶，微出汗」。 淋雨，或是到了雨天，觉得身体发冷，流清鼻涕，打喷嚏，甚至胃寒，都可以来杯热茶解表散寒。

一杯苏叶茶： 散寒、理气、解表。三五克干叶或是一小把新鲜的苏子叶，泡水冲泡作茶饮。 一杯生姜红糖茶： 姜丝煮开放些红糖。生姜暖胃、驱寒。喝完发一身汗，寒气和湿气也就随之排出了。

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