正文
肝主疏泄
，让你能够疏通、畅达。比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是说消化功能变差，所以人生气了，就不想吃饭。
肝主藏血
，肝脏还管着全身调节气血运行，管血液分配。比如说，人在运动的时间，肝脏就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝脏就把血液分配到血海，即冲脉，那个时候肝脏的血液少了，柔韧性格就下降了，所以女性朋友总有那么几天脾气不好。
身边的一位闺蜜体检时查出肝脏有问题，吓的不轻，到处寻医问药，后来找到一家三甲医院肝病中心主任医师高蕾提醒她：除了医师开的处药，不可随便吃药，
但是药不能停怎么办呢？
高主任向闺蜜引荐了一位北京资深老中医，老中医跟闺蜜讲，"是药三分毒，药补不如食补，养肝不能乱吃药，最好通过饮食调节"，并给了一道叫『绿豆枸杞莲子』的五谷养肝粥！
其功效滋补肾水，平降肝火；疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血。
闺蜜坚持食用一段时间下来后，明显感觉气色好多了，人也精神多了，体检时肝脏的各项指标逐步恢复正常了。
今天把老中医的养肝金方分享给大家：
1、
准备材料：核桃20g、香蕉干15g、绿豆30g、百合10g、莲子20g、黄豆10g、糙米20g、山药25g、红枣20克、黑米5g、芝麻5g、枸杞5g。
2、
莲子、百合、黑米、绿豆、黄豆、红枣用水泡发。
3、
将山药、糙米洗净后与百合、莲子、绿豆、黄豆、黑米、红枣温火同煮。
4、
粥汁接近粘稠时加入芝麻、核桃、香蕉干、枸杞同煮至烂，片刻后离火即可食用，每日坚持食用一次。
这款养肝粥效果非常好，每天喝一次气色明显改善了。但要准备这么多材料，还需要科学配比，稳定配方，既麻烦又困难，如果材料配比不对，配不准，还会影响效果。且说这食疗不是西药，需要坚持才有更好的效果。想每天轻松喝一碗这个养生粥还真不容易呢！
好在有商家联合国医大师按古方中的配方制作方法，精确配比，低温烘培研磨而成天然粉粉，做成了每日必备的代餐粉，在天猫上就有售。
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，其所有食材就是依老中医的养肝粥配方而来的，口碑非常好。
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这款养肝粉比起煮粥又方便又省时间，坚持每日一次吃完3罐一疗程后效果非常显著，对自己和家人都是很好的选择。
但要提醒各位买的时候要注意认准
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