一个震惊世界的医学发现！口渴，竟然意味着…

上面视频中，著名保健专家 戴光强教授讲了三个喝水的关键时间点，分别是睡觉前、起床后、吃饭前。

【睡觉前喝】 人体的血液粘稠度也存在生物钟，一般是从午夜到第二天 10 点这段时间安最高，晚上睡前补充水份可以帮助降低血液粘稠度；

【起床后喝】 人一晚上通过呼吸、皮肤和尿液要流失大约 450 毫升的水，这会大大增加心脑血管病的发生风险，所以起床后喝一杯温开水及时补充水分很有必要。

【吃饭前喝】 以前认为，吃饭钱喝水会稀释消化液。但实际上，人体一天分泌的约 10 升的消化液中，大部分都是水分，也只有水分充足，也能保证消化液充足。饭前半个小时喝水，效果最好。