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每天吃个它，胜吃10个苹果！降血脂，降血压，控血糖！快告诉家人

19楼 · 公众号 · 社会 · 2017-03-05 11:15

正文

土豆可以降血脂、降血压、降血糖，可惜大多数人不知道~

土豆如今成了营养学家青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的食物之一。吃了一辈子的土豆，但你知道貌不惊人的土豆到底为什么会如此神奇吗？

土豆含有丰富的抗性淀粉，经常食用土豆能降血脂、降血压、降血糖。

降血脂

土豆中的淀粉，叫做抗性淀粉，抗性淀粉能降低胆固醇的含量，促进胆汁分泌与循环，还能减少脂质吸收与脂肪酸合成，有效降低血中脂质含量。

降血压

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