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这4样东西看似干净,实际挺脏的!但很多人天天都在用……

广东疾控  · 公众号  · 养生  · 2025-06-16 17:00

主要观点总结

本文介绍了日常生活中经常接触的物品,如手机、耳机、牙刷和毛绒玩具,存在的细菌污染问题。针对这些物品,给出了清洁和保养的建议。文章还提供了相关的研究数据和专家观点。

关键观点总结

关键观点1: 手机存在多种致病菌,清洁消毒方式包括使用手消毒液、75%乙醇和普通湿巾等。

增加手部卫生和注意手机的缝隙清洁有助于降低微生物污染率。

关键观点2: 耳机长时间佩戴可能引发细菌繁殖,特别是入耳式耳机。建议使用酒精擦拭耳机表面,并注意使用时间和保存方法。

单次佩戴时长尽量不超过30分钟,运动后及时擦干耳机表面水分。

关键观点3: 使用了三周的牙刷细菌数量高达百万,建议选择合适的牙刷并定期更换,同时合理存放牙刷并进行消毒。

用清水多次冲洗和甩干刷毛上的水分后,将其置于通风干燥处。

关键观点4: 毛绒玩具容易吸附并滞留大量的微小颗粒物,包括灰尘和细菌。建议定期清洗和保养毛绒玩具。

局部去污可以使用湿巾蘸取小苏打,可水洗的玩具可以使用60℃热水和中性洗涤剂清洗。


正文

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2.耳机



有实验证明,入耳式耳机在佩戴了一个小时后,细菌比之前繁殖了 近5倍 ;耳塞式耳机佩戴一个小时后,细菌比之前繁殖了 近3倍 。也就是说,入耳式耳机比耳塞式耳机更易藏细菌 [10]



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耳道本是温暖且潮湿的,这为细菌的生长提供了有利条件。当 耳机长时间压迫外耳道时,会破坏耳道的自然通风和清洁机制,使细菌 更容易繁殖 容易引发外耳道炎,出现耳道疼痛、瘙痒、红肿等症状,严重时可导致听力下降 [11]



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耳机清洁小Tips


对耳机进行消毒


每次使用后用75%酒精棉球擦拭耳机表面,重点清洁入耳部分、耳垫缝隙。


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注意耳机的使用时间和保存方法


  • 单次佩戴时长尽量不超过30分钟,运动后及时擦干耳机表面水分。

  • 定期更换耳塞套、耳垫等易耗件,减少生物膜形成风险。

  • 将耳机置于干燥密封盒中,避免与钥匙、钱包等污染源混放。


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3.牙刷



相关研究发现,使用了3周的牙刷, 细菌数量高达百万 ,等于超过9杯抹布水的细菌量,以及29个一元硬币的细菌量, 是马桶水细菌含量的80倍 [12]



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刷牙后,口腔内的食物残渣、细菌会进入牙刷,而牙刷底部和刷柄难以彻底清洁,同时牙刷一般又放置在较潮湿的卫生间内,这就为细菌的生长提供了条件。



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