从警校到职业健美：不要再问健身两周怎么没效果，天赋如他也要练8年？！

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最初的时候，我也亲自授课，不过现在基本都在幕后了。

MAX：您健身的初衷是什么？

健身一直是我的爱好。你已经知道了，我是警校出身，始终保持着很好的体能，去年年初，偶然的一次机会，我认识了程丹彤老师，她曾经获得亚洲小姐的称号。

在她的提携下，我开始进行更加正规的健身训练，也开始参加健美比赛。

MAX：您坚持健身多久了？现在取得了什么成果呢？

从头算来，我健身有八年了。

2016年中国“迈宝赫杯”健身冠军赛暨健美公开赛上，我得了第二名。同年亚锦赛上又得了第三名。这样的成绩让我感到非常欣慰，但我还想通过努力，更上一个台阶。

MAX：您的日常健身习惯是怎么样的？

目前我是一天两练，三天一循环。

一般情况下，我的计划是：

周一练肩、腿；周二练背、肱二头肌；周三练胸、肱三头肌，你知道，这样训练其实事半功倍。但我的强度比较大，所以要一日两练。

日常的饮食上，我坚持以慢碳作为主要的糖原供应。

肉类蛋白以鸡胸肉和虾为主。

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