再忙，也要为家人的健康而看（太有用了）

点点星光 · 公众号 · 社会 · 2017-01-05 06:12

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广州市中医院保健科主任林穗芳解释：痛经根据病因可分为继发性痛经和功能性痛经，继发性痛经是因（妇科）疾病造成经血排出不畅；功能性痛经则是大多数少女出现的症状，原因有受凉、劳累过度等。针对继发性痛经，红糖水不可能产生任何疗效，必须经过正确的治疗，在药物或治疗方式的干预下治愈疾病，才能真正摆脱。而针对功能性痛经，红糖水则因人群体质的不同而产生或多或少的缓解疼痛效果。林主任提醒女性，红糖水并非拯救痛经的福星，如果长期痛经，应当及早检查，排除妇科疾病的可能性，才能更有针对性地进行保健。

信息来源：

广州市中医院保健科主任林穗芳：【喝红糖水缓解痛经，到底有没有用】 http://food.39.net/a/140422/4377715.html

跑步比久坐死亡率还高吗？

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真相

有报道称一项在丹麦进行的长达12年、涉及近1500人的研究，证明了跑步比久坐死亡率高。实际上，这项研究有三项重要结论：第一，与久坐不动的人相比，即使每周只跑步1次，也有非常大的获益，死亡率明显下降。第二，每周跑步60分钟至80分钟，分成2次或3次跑完，是最佳的跑步方式。第三，每周要是以较快的速度跑步3次以上，时间达到了150分钟的话，与久坐者相比，没有取得获益。但流言中只强调了第三个。完整地看这项研究，跑步只要适度，仍然是很有益健康的。

信息来源：

谣言过滤器——《2015年，朋友圈都出现过哪些热度谣言？》

http://mp.weixin.qq.com/s？__biz=MjM5MjU0NTc4OQ==&mid=404236687&idx=1&sn=27a3b923dc793dafc60673e3d4f9eac3&scene=1&srcid=0331obmglFTI8wV3O1NWpNoz#rd