正文
你们正值青春年少，而我作为毕业典礼的演讲人应该充满着智慧。我站在这里告诉你们我的人生经验，你们将你们的毕业帽抛在空中，你们让你们的家人拍上万张纪念照（别忘了发在Instagram上），最后所有人兴高采烈地各回各家。
但是今天会有些不同寻常。我们还是会抛毕业帽，你们会照很多照片。可接下来我不会和你们说我的人生经验，我会试着和你们分享我从死亡中学到的领悟。
我从未在公众场合谈过这个话题。对我来说，真的很难开口。今天我会尽量不哭，不用漂亮的伯克利大学长袍来擦鼻子。
一年零十三天前，我失去了我的丈夫， Dave。
事情发生得非常突然和出人意料。我们当时在墨西哥参加一个朋友五十岁的生日聚会。我正在午睡，Dave去做运动。之后发生的一切都是不堪回首的，比如我发现他躺在体育馆的地板上，停止了呼吸。比如我不得不独自飞回家，告诉我的孩子们他们父亲的死讯。比如我眼睁睁看着他的棺材渐渐地没入地面。
桑德伯格与自己的丈夫
在那之后的好几个月，在那之后的很多时候，我感觉我自己要被悲痛的吞噬了。那是种填满你的心脏、你的肺、限制你思考，甚至让你无法呼吸的空虚。
Dave的离去深深地改变了我。我知道了悲伤的深度，痛失挚爱的残酷。但同时，我也领悟到，当你们的生活沉入谷底，你们可以反击，冲破表层的障碍，再次呼吸。
我认识到，当你们面对无边无际的空虚，又或者当你们面临任何挑战，你们可以选择过快乐的和有意义的人生。
今天，我希望你们可以学习到一些我对于死亡的体悟——那些关于希望，力量，以及我心中永不灭的光
。
我相信每个毕业生都或多或少有过挫折
。你们渴望得到A，但你们只得到个B。好吧，咱实话实话，你们拿到A-却依然不开心。你们申请Facebook的实习生，但你们只拿到了Google的offer。你们认为她是你们此生的挚爱，但是她把你们的照片往左边滑了（用过Tinder的小伙伴你们懂的）。
“权力的游戏”的电视剧版已经脱离原著太多了，你们也没有兴致去读四千三百五十二页的原著。（笑）
你们肯定很快就会面临更多和更惨的不幸——你们有可能会错失机会，你们工作失利，一场疾病或事故会在一瞬间改变你们的一切。你们有可能会丧失尊严，尖锐的偏见会深深刺痛你们。你们有可能会痛失挚爱，破裂的感情无法修复。
而有的时候是生命本身的失去。
你们有些人或许已经经历过了以上的一些悲
剧和困难，那些事情也给你们的人生烙上了深深的印记。去年，Radhika，University Medal的获得者，和你们分享了她痛失母亲的故事。
问题不在于这些事情是否会在你们的身上发生。因为它们最终会的。
因此，今天我想和你们说的是，当悲剧发生了之后，你们该如何应对？其实不论是哪种不幸，不管它发生在何时。
该轻松的日子你仍旧会很轻松，而至于那些承载着苦难的时光，那些从根本上挑战你每一份坚持的日子，将最终决定你会是一个怎样的人。
最终被用以塑造你的是你所走过的那些艰难，而非浮名虚利。
在Dave离世后的几个星期后，我和朋友Phil聊起一件本应该由Dave去完成的一件父子间的事情。我们虽然找到了一个弥补方案，我哭着对他说：“可我还是想要Dave。”那时，Phil搂着我，说：“第一选择不存在了，我们只好将就着用第二个选择吧。”
是的。在有些时候，我们除了第二个选择，别无他选。
那么在这样的时候，我们该如何是好？
作为硅谷的一员，我很高兴地告诉你们我这么说是有数据可参考的。在花费几十年的时间研究人们如何面对挫折之后，
心理学家Martin Seligman发现，三个P （后文总结为三个假象）——个人化（Personalization）、普遍性（Pervasiveness）和持久性（Permanence）——这是我们从苦难中再次振作起来的关键。
